Pilates et GYROKINESIS® à Toulouse
JOYEUSES FÊTES !
Mon petit lutin farceur et moi vous souhaitons de très belles fêtes, avec rigolades et beaux souvenirs à fabriquer ! On oublie son « centre » et on profite 😀!
Il y aura de toute façon l’atelier du samedi 18 janvier avec balles lestées et petit ballons à Mouna Yoga pour se remettre 😉
8h30-10h30 Mat 1-2 INTENSE
11h-13h Découverte du Pilates-Déb
Vous pouvez réserver votre place dès maintenant : laure@bulledepilates.fr
A l’année prochaine !
Laure
Le prochain atelier Pilates aura lieu le samedi 14 décembre avec du gros ballon qu’on 😍 !
Pas de chutes du ballon au programme je vous rassure 😂 mais on on renforcera tout le corps (bras, jambes, abdominaux profonds en particulier), sans oublier d’étirer et de se relaxer avant le marathon des fêtes de fin d’année 🙂
Tarif : 35e chacun
Lieu : Mouna Yoga
Minimum : 6 inscrits.
Pour réserver votre place : laure@bulledepilates.fr
Les prochains ateliers du samedi auront lieu SAMEDI 16 NOVEMBRE !
Au programme :
8h30-10h30 Pilates Mat 1, avec un focus sur le pilates en position debout.
Je vous rassure, on ne restera pas en permanence debout 🙂
Nous explorerons différents exercices traditionnels adaptés à la position debout : leg circles, roll up, rolling like a ball, side kick…
Il est donc conseillé d’avoir une pratique préalable du Pilates pour vraiment profiter de cette approche un peu atypique et enrichissante pour sa pratique !
11h-13h Découverte méthode GYROKINESIS® : pour découvrir ou redécouvrir cette méthode dont les bienfaits sont tellement importants : conscience du corps, renforcement musculaire, souplesse, mobilité de la colonne/du bassin, stimulation des organes internes et du système nerveux, équilibrage des énergies et des émotions. J’y trouve pour ma part un sentiment de libération physique et mentale, de par les mouvements qui vont chercher très loin en nous… À la fin d’une séance, tout son système est réveillé et équilibré. L’accent sur la respiration donne un sentiment de calme, de bien-être et de clarté mentale. Cocooning à fond 😉 !
Tarif : 35e
Lieu : Mouna Yoga
Pour réserver votre place : laure@bulledepilates.fr
Bon long week-end !
Laure
source image : https://www.movewellness.com/
Bonjour à tous,
J’espère que vous avez passé un bel été et que vous êtes en pleine forme !
Je donnerai le premier atelier le samedi 5 octobre pour la reprise !
Au programme, renforcement, ouverture, détente, conscience du corps, relaxation, force, souplesse… De quoi se faire du bien après un mois de septembre souvent chargé !
Le stage aura lieu comme toujours à Mouna Yoga aux horaires suivants :
8h30-10h30 Pilates Mat 1-2 INTENSE
11h-13h Découverte du Pilates-Déb
Rendez-vous à la rentrée pour les ateliers mensuels et les cours hebdomadaires !
Bel été à vous,
Laure
Je donnerai un stage les mardi 9, mercredi 10 et jeudi 11 juillet à Mouna Yoga :
19h00-20h00 : Pilates Mat 1-2 avec gros ballon
et/ou
20h15-21h15 : Gyrokinesis « breathing course », un cours de gyrokinesis, uniquement sur tabouret, basé sur la respiration et avec une musique conçue pour ce cours.
Ce cours que j’ai appris en février dernier à Berlin est vraiment atypique, il ne s’agit pas d’une chorégraphie mais d’exercices de respiration qui apportent une sensation profonde de détente et d’apaisement. Cela se rapproche davantage du yoga.
Je l’adoooore !
Le jeudi 11 juillet, le cours se terminera à 21h45 car nous terminerons par une relaxation de 30 minutes.
Tarif : 50e chaque stage, les deux peuvent se faire de façon consécutive mais il est nécessaire d’être présent les trois soirs.
Réservez votre place dès maintenant ! laure@bulledepilates.fr