Je suis une enseignante certifiée Pilates Mat I, Mat II, petits accessoires Body and Flow, formation agrée par la Pilates Method Alliance (PMA).
Body and Flow est un organisme de formation à la méthode Pilates très actif en Asie créé en 2008 par Ory Avni, ancienne danseuse chez Martha Graham et également professeur de yoga et Garuda,
C’est une approche « moderne » qui s’éloigne de toute idée de « performance ». Nous recherchons la fluidité du cours et des transitions entre les différents exercices.
Le Pilates Body and Flow se distingue du « classical Pilates » par le fait que les cours sont toujours différents, l’enchaînement des exercices ne suit pas un ordre strict même si la progression est pensée et pédagogique. En plus du renforcement musculaire, le Pilates Body and Flow accorde de l’importance aux étirements au sein du cours ainsi qu’au travail d‘équilibre et de proprioception.
Le pratiquant est accompagné de façon à maîtriser progressivement les exercices; des modifications et variations pertinentes viennent encourager chacun à travailler de manière efficace et épanouissante.
Chaque cours se veut une expérience de conscience corporelle, d’alignement et de reconnexion avec ses possibilités, sans surmenage articulaire.
Body and Flow est agrée par la PMA (Pilates method Alliance).
La Pilates Method Alliance (PMA) est une association américaine à but non lucratif créée en 2001 et destinée à promouvoir la méthode Pilates et les enseignements de Joseph et Clara Pilates.
C’est une communauté de savoirs et de partage autour de la méthode qui référence les enseignants et les centres de formation correspondant aux critères établis par un collège d’experts. Ces critères concernent les connaissances de la méthode et son respect pour ce qui est des enseignants certifiés.
Je fais également partie de l’Association des Professeurs de Pilates d’Occitanie, regroupant les professeurs répondant à ces valeurs.