Le mois de mars est un mois de transition entre l’hiver et le printemps, un mois charnière qui annonce les beaux jours.
On a envie de se cocooner, de garder la forme et de commencer à bouger !
Je serai là pour vous accompagner avec du Pilates lors de ces deux stages de deux heures :
– découverte du Pilates / débutant (14h-16h / 30e) pour découvrir ou revoir les principes du Pilates et ses fondamentaux, en douceur et en travaillant en profondeur. Centre d’énergie, respiration latérale, position neutre n’auront plus de secret pour vous 🙂
– pour le roll-over de l’ours blanc, ce sera le Pilates niveau AVANCÉ ! (16h30-18h30 / 30e). Avec un rythme plus soutenu, nous ferons des exercices rarement réalisés en cours collectif multi-niveaux, comme les variations du roll over, le teaser ou encore le leg pull back.
Ces deux stages auront lieu dans le cadre enchanteur de Mouna Yoga à Saint-Cyprien et se terminent par un moment d’étirements et/ou de relaxation.
N’hésitez pas à réserver votre place ICI, il en reste encore un peu !
