Lors de ce stage Pilates, nous utiliserons des balles lestées et des petits ballons pour tonifier les bras et les gambettes avant l’été !
Les petits ballons de Pilates permettent aussi d’amener fluidité et une plus grande amplitude de mouvement, ils sont très agréables, ludiques et efficaces.
Nous renforcerons comme toujours le centre d’énergie, en particulier les abdominaux profonds pour se sentir serein.e et en forme pour les beaux jours.
Rappels pratiques des ateliers Pilates du samedi :
🤩 Chaque atelier se compose d’un temps de pratique, d’une petite collation et d’une session d’étirements et de relaxation, pour allier renforcement musculaire et grande détente.
🤩 Horaires :
14h-16h niveau débutant/Mat 1
16h30-18h30 niveau + avancé Mat 1/2 (expérience en Pilates requise, à discuter ensemble)
🤩Tarif : 40 euros
Réservation : laure@bulledepilates.fr / 06 12 11 63 07