Le prochain atelier aura lieu à la Verrière du Yogi au Capitole le samedi 5 novembre 2016 (tarif 35e) avec deux horaires au choix :
14h30-16h30 : Pilates débutant
17h00-19h00 : Pilates intermédiaire (pas besoin d’avoir déjà essayé le rouleau)
Nous utiliserons le foam roller ou rouleau, un super accessoire de Pilates !
Le rouleau crée une instabilité lors de l’exécution des mouvements, si vous voulez tester votre équilibre et votre coordination, c’est l’occasion ! Afin de maintenir son équilibre, le corps va solliciter tous les muscles stabilisateurs et posturaux.
Vous renforcerez ainsi plus rapidement les muscles abdominaux et dorsaux.
Le rouleau de mousse est également intéressant pour masser le corps et les fascias. Ce massage agit même activement sur l‘élimination de la cellulite (non non personne n’en a 🙂 )
Inscrivez-vous ici.
Bonne journée !
Laure